Sosyal Fobi Testi

Liebowitz Sosyal Kaygı Ölçeği veya diğer adıyla Liebowitz Sosyal Ağ Ölçeği (LSAÖ), sosyal kaygının çeşitli durumlarda hayatınızda nasıl bir rol oynadığını değerlendirmek ve puanlamak amacıyla kullanılan 24 maddelik, kendi kendinizi test ederek derecelendirebileceğiniz bir ölçektir. LSAÖ, ilk kez psikiyatrist ve araştırmacı Dr. Michael R. Liebowitz tarafından geliştirildi.
Ölçek, katılımcıların yaşadıkları sosyal kaygı düzeyini belirlemek için, klinik ortamlarda herhangi bir hastanın semptomlarını değerlendirmek için, ayrıca semptomların bir anksiyete bozukluğunun belirtileri olabileceğinden endişe duyan kişiler tarafından kolaylıkla kullanılabilir.

Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeği Değerleme Sistemi
Liebowiz Sosyal Kaygı Ölçeği, hem günlük aktivitelerdeki sosyal kaygınızı hem de bu aktivitelerden kaçınma durumunuzu değerlendirir. Bu şekilde, Liebowitz Sosyal Anksiyete Ölçeğindeki her bir madde, aşağıdaki gibi iki soruya göre yanıtlanmalıdır. İlk 24 soruya kaygınızı, sonraki 24 soruya kaçınmanızı düşünerek yanıt veriniz.

1.Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

2.Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

3.Dikkatleri üzerinde toplamak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

4.Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

5.Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

6.Başkaları içerdeyken bir odaya girmek

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

7.Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

8.Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

9.Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

10.Gözlendiği sırada çalışmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

11.Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

12.Bir eğlenceye gitmek

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

13.Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

14.Umumi yerlerde yemek yemek

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

15.Gözlendiği sırada yazı yazmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

16.Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

17.Umumi yerlerde yemek yemek

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

18.Evde misafir ağırlamak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

19.Küçük bir grup faaliyetine katılmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

20.Umumi yerlerde bir şeyler içmek

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

21.Umumi telefonları kullanmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

22.Yabancılarla konuşmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

23.Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

24.Umumi tuvalette idrar yapmak

Yok ya da çok hafif

Hafif

Orta derecede

Şiddetli

25.Dikkat! Bu maddeden itibaren soruları kaçınmalarınızı düşünerek cevaplayınız. Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

26.Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

27.Dikkatleri üzerinde toplamak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

28.Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

29.Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

30.Başkaları içerdeyken bir odaya girmek

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

31.Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

32.Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

33.Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

34.Gözlendiği sırada çalışmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

35.Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

36.Bir eğlenceye gitmek

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

37.Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

38.Umumi yerlerde yemek yemek

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

39.Gözlendiği sırada yazı yazmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

40.Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

41.Umumi yerlerde yemek yemek

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

42.Evde misafir ağırlamak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

43.Küçük bir grup faaliyetine katılmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

44.Umumi yerlerde bir şeyler içmek

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

45.Umumi telefonları kullanmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

46.Yabancılarla konuşmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

47.Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım

48.Umumi tuvalette idrar yapmak

Kaçınma yok ya da çok ender

Zaman zaman kaçınırım

Çoğunlukla kaçınırım

Her zaman kaçınırım