Panik Atak Testi 1.Ne sıklıkta panik atağı geçirdiniz? Geçen hafta hiç panik atağı olmadı Geçen hafta içinde 1 panik atağı oldu Geçen hafta içinde 2-3 panik atağı oldu Geçen hafta içinde 4-6 panik atağı oldu Geçen hafta içinde 6’dan fazla panik atağı oldu 2.Geçen hafta içindeki panik ataklarınız ne şiddetteydi? Panik atağı olmadı. Ataklar çok az şiddetteydi. Ataklar orta derecede şiddetliydi. Ataklar epeyce şiddetliydi. Ataklar çok şiddetliydi. 3.Panik ataklarının her biri genellikle ne kadar sürüyordu? Panik atağı olmadı. 1-10 dakika arası sürdü. 10 dakikadan çok 1 saatten az sürdü 1 saatten çok 2 saatten az sürdü 2 saatten daha uzun sürdü 4.Ataklardan çoğu beklenen atak mıydı (yani korkulan durumlarda ortaya çıkan) yoksa beklenmedik anda (kendiliğinden) mi ortaya çıkıyordu? Çoğunlukla beklenmedik. Beklenmedikler beklenenlerden çok. Bazısı beklendik, bazısı beklenmedik Beklenenler beklenmediklerden çok. Çoğunlukla beklendik. 5.5.Geçtiğimiz hafta panik atağı geçireceğiniz veya rahatsız olacağınızdan korkmanız nedeniyle belirli durumlardan kaçındınız mı? Kaçınma yok (veya panik ataklarımın nerede ortaya çıkacağı belli olmuyor). Oldukça nadir kaçındım. Bazen kaçındım. Sık sık kaçındım. Her zaman kaçındım 6.Aşağıdaki numaralandırılmış durumların kaçından panik atak yaşama endişesi sebebiyle kaçınırsınız: 1. Uçaklar 2. Metro (yer altında) 3. Otobüs, trenler 4. Gemiler 5.Tiyatrolar,sinemalar 6. Süpermarketler 7. Kuyrukta beklemek 8. Konser salonları,Stadyumlar 9. Parti ya da sosyal toplantılar 10. Kalabalıklar 11. Restoranlar 12. Müzeler avlular 13. Asansörler 14. Kapalı yerler (tünel gibi) 15. Sınıflar, konferans salonları 16. Otomobile binmek veya sürmek (ör; trafik sıkışıkken) 17. Geniş salonlar 18. Sokakta yürümek 19. Tarlalar, geniş caddeler, 20. Yüksek yerler 21. Köprülerden geçmek 22. Evden uzaklara gitmek 23. Evde tek başına kalmak Hiçbiri 1-2 tanesi 2-4 tanesi 5-8 tanesi 8 ve daha fazlası 7.Kaçındığınız bu durumlar sizce ne kadar önemliydi? Önemli değil (ya da kaçınma yok) Çok az önemli Orta derecede önemli Epeyce önemli Çok önemli 8.Geçen hafta içinde panik atağı geçirmekten korkunuz oldu mu? Hiçbir zaman korkum olmadı Oldukça nadiren korktum Bazen korktum Sık sık korktum Her zaman korktum 9.Bu “korkudan korkmak” ne kadar şiddetliydi? Yok Çok az Orta derecede Epeyce Çok şiddetli 10.Geçen hafta içinde panik ataklarınız ya da agorafobinin aile ilişkilerinizde (eş, çocuklar vb) kısıtlanmaya ya da bozulmaya yol açtı mı? Bozulma yok Çok az bozulma oldu Orta derecede bozulma oldu Epeyce bozulma oldu Çok şiddetli bozulma oldu 11.Geçen hafta içinde panik ataklarınızın ya da agorafobinizin toplumsal yaşamınız veya boş zamanlarınızı değerlendirmenizde kısıtlamaya ya da bozulmaya (sinemaya veya bir arkadaş toplantısına gidememe gibi) yol açtı mı? Bozulma yok Çok az bozulma oldu Orta derecede bozulma oldu Epeyce bozulma oldu Çok şiddetli bozulma oldu 12.Geçen hafta içinde panik ataklarınız ya da agorafobinizin iş veya evdeki sorumluluklarınızı yerine getirmenizde kısıtlanma ya da bozulmaya yol açtı mı? Bozulma yok Çok az bozulma oldu Orta derecede bozulma oldu Epeyce bozulma oldu Çok şiddetli bozulma oldu 13.Geçen hafta içinde bunaltı belirtilerinizden ötürü zarar göreceğiniz (örn; kalp krizi geçirmek, yığılıp kalmak ya da yaralanmak) endişesini yaşadınız mı? Yok Çok az Orta derecede Epeyce Çok şiddetli 14.Doktorunuz sizin çarpıntı, baş dönmesi, karıncalanma, nefes alamama gibi belirtilerinizin ruhsal nedenli olduğunu söylediğinde onun yanlış düşündüğüne inandığınız oldu mu? Gerçek nedenin henüz adı konmamış bedensel bir durum olduğunu düşünür müsünüz? Hiçbir zaman Oldukça nadir Bazen Sık sık Her zaman (daha çok organik bir hastalıktır)
